منتديات الملك الفلسطيني

فلـــــــــــــ للابــــد ــــــــــــسطين
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 هــل تـعلم فـوائد الشمس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الملك
وسام تميز لافضل عضو
وسام تميز لافضل عضو
avatar

عدد الرسائل : 279
العمر : 29
SMS : الحلم شئ مش مشتحيل
والحب اجمل ما في الدنيا
فهل يوجد حب ؟؟؟!
توقيع المنتدى :
تاريخ التسجيل : 24/10/2007

مُساهمةموضوع: هــل تـعلم فـوائد الشمس   الأربعاء فبراير 06, 2008 10:35 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



هل من فوائد صحية لأشعة الشمس ؟
نعم .............. ومن أهم فوائدها ما يلي
تقوية العظام
إن جميع الأطباء يصفون أشعة الشمس
للوقاية من كساح الأطفال، والأمراض الأخرى، التي تتضمن تشوهات في العظام،
وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن أشعة الشمس تساعد على مكافحة هشاشة
العظام،، التي تعود في جزء منها إلى نقص في الفيتامين ( د ). ويعمل الفيتامين
( د ) الناتج عن أشعة الشمس على المساعدة في الحفاظ على مستويات
الكالسيوم والفوسفات في الدم، والمعروف أن هذين المعدنين ضروريان لبناء
العظام. كذلك فإنه يعزز قدرة الأمعاء على امتصاص الكالسيوم..
الوقاية من السرطان
هناك عدة أدلة تشير إلى أن الشمس يمكن أن
تحمينا من بعض أشكال السرطان. مثال على ذلك، وكما تؤكد دراسة أجريت على
365 رجلا، فإن إمكانية الإصابة بسرطان البروستاتا في سن غير متقدمة، لدى
الرجال، الذين لم يتعرضوا إلا إلى القليل من أشعة الشمس خلال حياتهم، تفوق
ما هي عليه لدى الرجال الذين تعرضوا بشكل منتظم إلى أشعة الشمس. وقد
اكتشف البحّاثة أن الشمس تقلل أيضا من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون.
ويعتقد البحّاثة أن فيتامين ( د ) يكبح نمو الخلايا السرطانية، داخل الأعضاء المذكورة...
التخفيف من خطر الإصابة بالسكري
بدأ البحّاثة مؤخرا في دراسة النظرية القائلة،
إن الفيتامين ( د ) يخفف من خطر الإصابة بمرض السكري. وكانت دراسة أجريت
على الأطفال الفنلنديين، ونُشرت في مجلة لانسيت، قد أظهرت أن إعطاء الأطفال
يوميا جرعة إضافية من الفيتامين ( د ) خفض بشكل ملحوظ خطر إصابتهم بالسكري.
مكافحة الإكتئاب
عندما يكون النهار قصيرا في فصلي الخريف
والشتاء، يعاني شخص بين كل أربعة أشخاص في شكل خفيف، من الاكتئاب
الموسمي. ويعتقد الخبراء أن انخفاض نسبة ضوء الشمس، في الفصلين
المذكورين يؤدي إلى اضطراب في إنتاج هرمون الميلاتونين في أجسامنا. في
مجرى الدم أثناء النهار بدلا من الليل، حين يتوجب إفرازه. وتكون النتيجة أن
تشعر بالتعب أثناء النهار، وبغياب الكمية الصحيحة من الميلاتونين، فإننا يمكن
أن نشعر ببعض أعراض الإكتئاب الموسمي، مثل ضعف التركيز، وانخفاض
الرغبة الحسية. وكانت عشرات الدراسات قد أظهرت أن أشعة الشمس قادرة
على التخفيف من أعراض الإكتئاب الموسمي.
التخفيف من ضغط الدم
تشير الأبحاث أن معدلات ضغط الدم ترتفع في
فصل الشتاء، فقد وجدت الدراسات أنه كلما ابتعدنا عن خط الاستواء ، حيث توجد
أكبر نسبة من الأشعة فوق البنفسجية ، ترتفع معدلات ضغط الدم.
وأظهرت الدراسات أن ضغط الدم المرتفع انخفض بعد أن تلقى الأشخاص
المعنيون أشعة فوق بنفسجية مدة تتراوح بين 6 و 30 دقيقة، ثلاث مرات أسبوعيا لستة أسابيع ،
أما عن أهم الواقيات الشمسية وطرق الوقاية من الشمس
استعمال مستحضرات طبية واقية من أشعة
الشمس لكل أجزاء الجسم المعرضة بشكل مباشر لأشعة الشمس
وبشكل عام من الضروري إستعمال الواقيات الشمسية ولكن الواقيات الفيزيائية
وليس الكيميائية المقاومة للحرارة (مثل الواقيات التي تعتمد على الزنك الشفاف )
إن اختيار النوع الصحيح للمستحضرات الواقية ليس أمراً سهلاً
كما يتخيله الكثير منا فالمستحضرات كثيرة وذات أنواع مختلفة
وكل منها ملائم لنوع معين من الجلد.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دمعة فرح
وسام تميز لافضل عضو
وسام تميز لافضل عضو
avatar

عدد الرسائل : 323
العمر : 27
SMS : في ناس تعيش عشان تحب وفي ناس تحب عشان تعيش وأنا رأيي إنه (الحب أساس الحياة ومن لا يحب لا يستحق الحياة)وإنتم شو رايكم؟؟!!
توقيع المنتدى :
تاريخ التسجيل : 14/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: هــل تـعلم فـوائد الشمس   الثلاثاء مارس 18, 2008 1:24 pm

ميرسيه كتير يا دكتورنا العزيز
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همس العيون
وسام تميز لافضل عضو
وسام تميز لافضل عضو
avatar

عدد الرسائل : 199
العمر : 27
SMS : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
توقيع المنتدى :
تاريخ التسجيل : 26/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: هــل تـعلم فـوائد الشمس   الإثنين مارس 24, 2008 1:19 pm

والله فكرة كتير حلوة انا نكتب مواضيع متل هيك الواحد بستفيد بس يعنى الشمس الها فوائد كتير بس بتسمر ولا شو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
هــل تـعلم فـوائد الشمس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الملك الفلسطيني :: منتدى الاسرة والصحة العامة :: مملكة العيادة الطبية-
انتقل الى: